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身材很好的人大部分都會做的一件事就是有計畫性的準備之後幾天要吃的東西aka.備餐。 • 這樣做除了可以減少亂吃東西、沒東西吃的機率之外，也很方便！ • 今天受到家樂福線上購物邀請要來跟大家介紹我自己時常做的大量或是快速備餐餐點，有練前、練後、高碳、低碳餐，來符合你的需求。希望對各位有幫助，寫些。 • 備餐食材這邊買：https://bit.ly/2YKRx8i • 家樂福線上購物養身廚房在我家：https://bit.ly/2UYQbWs • - • 訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片： • ►我的IG： / peeta.gege • ►我的網站很好看：https://www.peeta.tw/ • ►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/ • ►我寫的文章很專業：https://www.peeta.tw/category/workout/ • • 🎬人氣影片🎬 • ►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT • ►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D • ►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq • ►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s • • 折扣碼專區(折扣碼：peeta) • ►Team Joined衣服：https://goo.gl/skHLea • ►原味時代：https://lihi.cc/YnkaE • ►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6

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