Youtor
Danse des Sioux
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Découvrez tous les exercices de notre expert entraîneur Jean-Claude Vollmer pour améliorer votre foulée ! • Tirage du genou vers la poitrine mais avec une légère impulsion au sol du pied d’appui tout en amenant le genou gauche vers l’épaule opposée (droite) puis changer de jambe. Légère rotation des épaules avec le bras qui croise au-dessus du genou. • A réaliser sur 4 x 30 m avec une récupération 30 m marche • Consigne : attention à ne pas casser le buste vers l’avant. Recherche d’une grande amplitude et action efficace des bras. • Exercice très dynamique et rythmée. • • Avec Hassan Chahdi • Musique : DJ ASSASS1N - Frag Out • Img : http://www.beau-geste.fr/ • Site : http://www.lepape-info.com/ • Facebook : / lepape.info • Twitter : https://twitter.com/lepapeinfo?lang=fr
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