Youtor
CREMOSO GUSTOSO E PRONTO IN TAVOLA IN DIECI MINUTI equilibrio pasta light dieta recipe
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Oggi vi propongo un piatto cremoso, gustoso e guarda un po', anche light. Non serve riempire di grassi un piatto per renderlo cremoso e gustoso. Il grasso si, ma in giusta misura, per la salute e il gusto, qui ho aggiunto un cucchiaio di olio evo. • Qui, ho reso cremoso questo condimento, con la zucca frullata. Aggiunto, con i fagioli cannellini, la mia quota proteica e completato l'assunzione di verdura di stagione, con il broccolo. • Ci vuole davvero poco per mangiare sano con gusto. • Ho arricchito con pepe nero in grani macinato, mix di erbe di Provenza essiccate. Volendo sta molto bene anche del peperoncino piccante. • Le quantità si riferiscono al mio piano nutrizionale personalizzato, ognuno adatti al suo fabbisogno. • Ricapitolando, vi lascio il video per il procedimento e qui sotto gli ingredienti: • 🟠 50 g Orecchiette integrali • 🟠 100 g zucca cotta • 🟠 150 g fagioli cannellini cotti • 🟠 100 g di broccoli (peso crudo) • 🟠 1 cucchiaio di olio evo • 🟠 Sale, pepe nero macinato al momento, origano essicato • In alternativa al pepe va bene anche del peperoncino. • Benvenuti sulla pagina CUCINO DI GUSTO, dedicata alla cucina light, dietetica. Vi propongo dei menù giornalieri e delle ricette con pochi grassi. Dedicato a chi è a dieta, ha poco tempo e vuole qualche idea semplice per preparare dei pasti per se e famiglia. • Se anche tu sei a dieta e segui un piano nutrizionale personalizzato e vuoi qualche idea, da adattare, per formulare i tuoi pasti , questi post , potrebbero esserti utili, quindi, ti aspetto tutti i giorni sul mio profilo👍 • Se vuoi, possiamo formulare insieme i tuoi menù personalizzati, scrivimi in DM. • Roberta • #pianonutrizionale #pianonutrizionalepersonalizzato #nutrizionesana #equilibrioalimentare #equilibrato #controllodelpeso #menu #mangiarebilanciato #bilanciato #foodlover #mangiarebenefastarebene #sano #nutrizionista #dieta #diet #mediterranea #informa
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