Proste ćwiczenia na KRĘGOSŁUP ❗ Zdrowy kręgosłup w każdym wieku 👏

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=gUgR7rlESSI

Odkryj proste ćwiczenia na kręgosłup z fizjoterapeutką! Idealne dla każdego borykającego się z bólem kręgosłupa lędźwiowego czy innymi dolegliwościami. W tym odcinku pokażemy, jak łagodzić bóle kręgosłupa dzięki skutecznym technikom. Zacznij swoją podróż do lepszego samopoczucia już dziś! A po ćwiczeniach odwiedź nas na: https://nutridome.link/bt_zdrowy_kreg... • Rozdziały: • 00:00 Zadbaj o kręgosłup - wstęp. • 00:53 Ćwiczenia na kręgosłup - jakich efektów się spodziewać? • 01:07 I Ćwiczenie na mięśnie proste brzucha. • 02:14 II Ćwiczenie na dolne mięśnie brzucha. • 03:30 III Ćwiczenia na mięśnie grzbietowe. • 05:20 IV Ćwiczenie terapeutyczne - unoszenie miednicy. • 06:46 V Ćwiczenie z gumą fizjoterapeutyczną. • 08:00 VI Ćwiczenie równoważne. • 09:13 VII Ćwiczenie rozciągające kręgosłup. • 10:07 VIII Ćwiczenie dla zaawansowanych - deska. • 10:46 Rozluźnienie ciała. • Instagram: / nutridome_pl • Facebook: / nutridomepolska • Kontakt: [email protected] • Aplikacja NUTRIDOME: https://bit.ly/beauty-talks-by-nutridome • W odcinku wystąpiła: fizjoterapeutka Roxana Wojtas-Tabiś • _________________________________________________ • SKLEP NUTRIDOME: https://nutridome.link/bt_zdrowy_kreg...

#############################

New on site