Фитнес Упражнения для ягодиц Разведение ног

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=gYKEgsd9Imw

Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar • Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! • Разведение ног это вспомогательное упражнение, которые необходимо включать в тренировку ног. Оно выполняется на специальном тренажере. Большую часть формы и внешнего вида ягодиц составляет большая ягодичная мышца. Но работает в этом упражнении лишь верхняя ее область. Основную же нагрузку получают малая и средняя ягодичные мышцы. • Ольга Прыгунова демонстрирует правильную технику. Внимательно слушайте и запоминайте. Попробуйте различные углы наклона спинки сидения. • При сильном нуклоне назад задействуются малая и средняя ягодичные мышцы. При вертикальном положении или наклоне вперед, подключается верхняя часть большой ягодичной мышцы. • Наш проект: • https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб • +20 тренеров и звёзд FitStars • +30 программ тренировок для дома и зала • +700 видеотренировок для дома • • Наши каналы: • / fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира • / fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars • / fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов • / fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе • • Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars • Мы в социальных сетях: • Instagram - / fitstarstv • Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv • Facebook - / fitstarstv • Телеграм - http://t.me/FitStarsTV

#############################

New on site