Entrenamiento HIIT en casa

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Hola a todos, hoy os traigo un entrenamiento HIIT en casa. Pero os preguntareis ¿qué es un entrenamiento HIIT?. • HIIT quiere decir Hight Intensity Interval Training, o sea entrenamientos a intervalos de alta intensidad. Este tipo de rutinas, están siendo toda una revolución, ya que se ha demostrado que son más eficaces a la hora que quemar grasa que un entrenamiento aeróbico convencional, empleando mucho menos tiempo, ya que tienen una duración aproximada de 15 minutos. • Los entrenamientos HIIT consisten en alternar intervalos de intensidad moderada (50%-60% de tu FCmax) con periodos cortos de alta intensidad (80%-90% de tu FCmax) .Leer más:http://pierdepesoencasa.com/entrenami... • Las personas sedentarias deberían comenzar poco a poco con un entrenamiento HIIT para principiantes: • http://pierdepesoencasa.com/entrenami...

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