10月2日のトレーニング💪

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①ラットプル62kg,47kg,32kg • ②ラットプルビハインドネック40kg,32kg,25k • ③デクラインチェストプレス30kg • ④ケーブルアップライトロウ20kg • ⑤ペックマシンリアデルトロウ20kg • ⑥マシンアームカール20kg • ⑦ワンアームケーブルプレスダウン15kg • #筋トレ • #ワークアウト • #フィットネス • #フィジーク • #ボディビルディング • #背中トレ • #肩トレ • #胸トレ • #腕トレ • #workout • #fitness • #physique • #bodybuilding

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