Como mejorar tu brazada de crol Improve your freestyle technique

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🏊‍♂️💦 Perfecciona tu Crol con Este Drill de Progresión 💦🏊‍♂️ • 🏊‍♂️ Introducción al Drill: Comienzo con un ejercicio básico de pies, un brazo extendido al frente y el otro al costado, centrado en mejorar la propulsión y estabilidad. • 🦈 Drill de Aleta de Tiburón: Con snorkel y aletas, el brazo libre forma un triángulo con la cadera para perfeccionar la coordinación y el balance y el inicio del recobro. • 🔄 Simulación de Recobro: Desde ‘aleta de tiburón’, paso a simular la fase de entrada de la mano en el agua, manteniendo la mano suspendida y el codo bien flexionado. • 🏊‍♂️ Culminación del Drill: El ejercicio evoluciona a un nado completo de crol, inicialmente con aletas para potenciar la propulsión y finalmente sin ellas, concentrándome en una extensión completa de la brazada. • #nadar #nadador #nadadores #nadadoras #swim #swimclusion #swimming #swimmingpool #swimmer #swimminglessons #natation🏊 #baden #natacao #nataçao #nuoto #nuotolibero #bomberos #agarre #piscina #sibaha #plavaniye #crol #crawl #freestyle #freestyletechnique #tecnicacrol #nado #aguasabiertas #openwaterswimming #openwaterswimming

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