Youtor
Einschlafmusik mit Meeresrauschen und Naturgeräusche Entspannungsmusik
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Einschlafprobleme? In diesem Video lernst Du wie Du Deinen Schlaf optimieren kannst und in weniger als 30 Sekunden schnell einschlafen kannst (Anleitung). • Zum Klartraum-Video ►► • Luzides Träumen ( wie du es SOFORT l... • Kostenloser Grundlagenkurs über Klarträume ►► https://www.highermind.de/webinar-kla... • ____________________________________________________ • Tipps Tricks für schnelles Einschlafen: • 1. Powernaps: Halte tagsüber kleine Schläfchen von maximal 20 Minuten, wenn Du müde bist. Versuche dabei so schnell wie möglich aufzustehen. • 2. Schlafdauer: Stelle den Wecker immer so, dass die verbleibende Zeit immer Deiner optimalen Schlafdauer entspricht. Bei mir sind es 7 Stunden, also stelle ich meinen Wecker immer auf 7 Stunden ein. Wenn der Wecker klingelt, dann steh sofort auf. • Das war´s auch schon. Simpel aber unglaublich effektiv! Um die Effektivität nochmal um einiges zu steigern, solltest Du auf Kaffee verzichten und keine Medien direkt vor dem Einschlafen konsumieren. • • #Schlaf #Spiritualität #Erholung • ___________________________________ • Dieses Video ist ein Projekt von HigherMind. Auf HigherMind findest Du regelmäßig neue Videos und Artikel über den wohl wertvollsten, interessantesten aber auch den am wenigsten erforschten Teil des Menschen: Dem Bewusstsein / Unterbewusstsein. Lerne mit Hilfe meiner Inhalte, wie Du dein Bewusstsein entfalten kannst und zu einem echten HigherMind wirst! • HigherMind Website ►► https://www.highermind.de/ • HigherMind Facebook-Fanpage ►► / highermind.official • HigherMind auf Instagram ►► / highermind.de
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