座位で行う【モゾモゾ体操】

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http://youtube.com/watch?v=gpW_UAu2J-Y

片平悦子著『3分間内臓ストレッチで疲れないカラダをつくる』P178の座位で行う【モゾモゾ体操】のやり方を解説します。コツは２つです。①ゆっくり行うこと。②順番を守る事。　やり方を覚えたらあなたのペースで『疲れたな…』と思った時に行ってみて下さいね。 • • 「３分間内臓ストレッチ」はTSUTAYA でDVDをレンタルできます。ネットでもレンタル・購入できます。↓↓↓↓↓↓ • http://tsutaya.tsite.jp/item/movie/PT... • • 先日こんなメールをいただきました。 • 「ＴＳＵＴＡＹＳＡの自己啓発コーナーで、偶然、、そして、幸運にも『３分間「内臓ストレッチ」で疲れないカラダをつくる』のＤＶＤと出合いました。私は１２年前にⅠ型糖尿病を発症し、体が疲れやすいという悩みを持っていますので、すぐに見させていただきました。　体操を始めて３日ですが、血糖値が低くなってきていることに驚いています。」 • たまたま体に合っただけかもしれませんが、血糖値が下がるなんて！ちょっと私の方が驚いています。2017/9/7 片平悦子（パーフェクト整体創設者） • ■【パーフェクト整体】とは？ • 　→　http://herumes-jpsa.com • 【パーフェクト整体】Facebook • 　→　https://www.facebook.com/herumes.jpsa...

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