46 Lordosis Exercises Rehabilitation amp Prevention Lordoza Vježbe

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=gwXWc3RFxk0

Playlist: https://bit.ly/2N5piet • Lordoza je deformacija kralježnice koja zahvaća lumbosakralni dio, donji dio leđa, i dovodi do njegove pojačane zakrivljenosti. Također, može obuhvatiti i vratni dio. • Kod lumbalne lordoze treba jačati trbušne mišiće jer svojim tonusom reguliraju osnovni stav i držanje tijela, preveniraju pojavu paramorfizama kralježnice, učvršćuju paravertebralne zglobove i na taj način sprečavaju ili ublažavaju lumbalni bolni sindrom. Treba relaksirati i rasteretiti mišiće donjeg dijela leđa jer je kod lordoze ta muskulatura skraćena i napeta. • Treba se posebno paziti i na držanje tijela pri sjedenju i stajanju. • Vježbe se prilagođavaju ovisno o stanju i stupnju lordoze. U skladu s tim potrebno je prilagoditi izbor vježbi, način primjene, broj ponavljanja, trajanje i intenzitet. Najvažnije je u vježbama biti redovit i uporan. • Web site: https://bit.ly/2F83HhR • Facebook: https://bit.ly/2JgY3iF • Instagram: https://bit.ly/2TLTH7l • Pinterest: https://bit.ly/2W3EBaz • Twitter: https://bit.ly/2Y5Bq4e • #lordosis #spine #lordoza

#############################

New on site