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Fussball Vorbereitung Trainingsplan erstellen Belastungssteuerung in Woche 1
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Dieses Video ist der erste Teil einer 6-teiligen Videoserie, bei der du lernst, wie du einen Trainingsplan für die Vorbereitung im Fußball (oder auch Vorbereitungsplan) erstellen kannst. • Im ersten Teil der Serie lernst du, wie du Woche 1 deiner 6-wöchigen Vorbereitung im Fußball gestaltest und wie du die Belastungssterung in Woche 1 der Fußball Vorbereitung ansetzen musst, um Verletzungen zu verhindern und die Leistung deiner Spieler optimal zu entwickeln. • Außerdem lernst du alle Übungen für die erste Woche der Saisonvorbereitung im Fußball kennen und lernst, wie sie im Sinne der Belastungssteuerung im Fußball zusammenspielen und wie du sie gezielt in der Vorbereitung einsetzen kannst, um einen besseren Trainingseffekt bei deinen Spielern zu erzielen. • ---------- • 00:00 Intro • 00:36 Warum plant man eine Vorbereitung? • • 01:38 Vorteile durch optimal geplante Vorbereitung • 05:41 Belastungssteuerung/Periodisierung in der Vorbereitung • 08:52 Belastungssteuerung für die Kreisklasse • 17:56 Outro • ---------- • • Passende Übungen für deine Vorbereitung gibt's hier: • https://uebungen.fitindiesaison.de/fu... • Hier geht's zum Blog: • https://fitindiesaison.de • Kostenlose Inhaltsübersicht für deine Vorbereitung: • https://vorbereitungsplanung.fitindie... • Hier erhältst du Unterstützung bei deiner Vorbereitungsplanung: • http://vorbereitung.fitindiesaison.de... • • Über Alex Delpy • ---------- • Mein Traum war es immer, Fußballprofi zu werden. Aber nicht wegen Geld oder schnellen Autos, sondern um vor so vielen Zuschauern wie möglich meiner Lieblingsbeschäftigung nachgehen zu können: Fußballspielen! • Nach Stationen in den Nachwuchsleistungszentren Wacker Burghausen (Bayern), SV Ried (Österreich) und zahlreicher Nominierung in diverse Kadermannschaften, durfte ich dann auch einige Trainings mit den Profis der SV Ried absolvieren und konnte den nächsten Schritt förmlich spüren! • Doch leider hat es dann doch nicht ganz gereicht... • Vielleicht, weil ich zur falschen Zeit am falschen Ort war. Vielleicht, weil ich einfach nicht genug genug war. Oder vielleicht, weil mich viele kleine Verletzungen immer wieder zurückgeworfen haben und mir im Endeffekt den letzten Schritt zu schwer gemacht haben... • Diesem Thema habe ich mich im Anschluss an mein Aus mit der Profikarriere gewidmet: Wie kann man Verletzungen im Fußball verhindern? • Und was man dazu in einem Sportwissenschaftsstudium alles erfährt... • Begib dich mit mir auf eine Reise durch die verschiedenen Aspekte der Sportwissenschaft! Dabei lernst du, wie du Verletzungen im Fußball verhindern kannst und wie du die Leistungsfähigkeit deiner Spieler durch fußball-spezifisches Training und richtige Belastungssteuerung auf ein völlig neues Level bringst!
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