Surmonter la peur Techniques et conseils

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=h6CRwDfmGzU

La peur, émotion primaire, nous protège des dangers mais peut limiter notre potentiel. L'amygdale, centre de traitement des émotions, déclenche des réactions physiques face à une menace. Pour surmonter la peur, il est essentiel de l'affronter progressivement. Techniques proposées : désensibilisation progressive, visualisation positive, respiration profonde et fixation d'objectifs réalistes. Maintenir des efforts constants et célébrer chaque petite victoire sont cruciaux pour renforcer la confiance en soi. • #confiance #peur #developpementpersonnel #bienetre #surmonterlespeurs .

#############################

New on site