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【初めての坐禅】其の一：足の組み方
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横田南嶺管長が45年以上、今なお突き詰めて学んでいる坐禅について、少しでも皆さまのご参考になればと思い、初めての方向けに説明動画を作成いたしました。 • オンライン坐禅会に参加する前や、ご自宅での坐禅のご参考にしていただければ幸いです。 • 初めての坐禅は「足の組み方」、「上体の調え方」、「呼吸の調え方」と三つにわけてご説明いたします。 • • 其の一「足の組み方」では、 • 坐禅で大事な「垂直に腰骨を立てる」、そのために土台となる足の組み方をご説明いたします。 • ・椅子 • ・正座 • ・足を組む(結跏・半跏趺坐) • とそれぞれの坐り方に分けてご説明いたします。 • • お手すきの際にご覧くださいませ。 • 【目次】 • ----------------------------------------------------------------------- • 00:00 ： はじめに • 03:21 ： 足の組み方のご説明 • 10:07 ： 椅子 • 13:35 ： 正座 • 15:00 ： 足を組む(結跏・半跏趺坐) • ----------------------------------------------------------------------- • • 【初めての坐禅】 • ----------------------------------------------------------------------- • 全編 ： • 【初めての坐禅】全編 • 其の一 「足の組み方」 ： • 【初めての坐禅】其の一：足の組み方 • 其の二 「上体の調え方」： • 【初めての坐禅】其の二：上体の調え方 • 其の三 「呼吸の調え方」： • 【初めての坐禅】其の三：呼吸の調え方 • ----------------------------------------------------------------------- • • • ----------------------------------------------------------------------- • ■公式ホームページ • https://www.engakuji.or.jp • ■管長侍者日記 • https://www.engakuji.or.jp/blog/ • ■【国宝舎利殿】特別公開 • • 【国宝舎利殿】特別公開 • ■「祈り」新型コロナウイルスの収束を願い • • 「祈り」新型コロナウイルスの収束を願い ｜ 臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師 • ■Instagram • / engakuji_kamakura • ■Twitter • / engakujik • ----------------------------------------------------------------------- • • #坐禅, #禅, #鎌倉, #円覚寺, #初めての坐禅
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