Youtor
Push Up in Ginocchio Larghi e Stretti nicomincuzziit
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=hA7Vv7Ysub0
In questa versioni di piegamento sulle braccia andiamo ad imparare la tecnica corretta per iniziare a mettere forza in spalle, petto e braccia. L'esercizio è propedeutico ai classici piegamenti sulle braccia con le ginocchia sollevate al suolo (se sei già abbastanza forte passa direttamente ai PUSH UP A PASSO STRETTO ( • Push Up Classici a Passo Stretto - ni... e a PASSO LARGO • ( • Push Up Classici a Passo Largo - nico... ). • Come ben puoi vedere nel video, ti mostro la differenza tra i push up larghi e push up stretti per coinvolgere in maniera differente i gruppi muscolari che stai allenando: • con le mani più distanti lavorerai più sul petto e meno sui tricipiti • più avvicinerai le mani alle spalle e più potenzierai i tricipiti • Chiaramente non perdere mai il core, ma mantienilo costantemente in contrazione insieme ai glutei onde evitare compensi con la colonna vertebrale. • _________________________ • • Vuoi dare inizio al tuo cambiamento? • ACCEDI GRATIS ALLA COMMUNITY DEL CORPO LIBERO • • Al suo interno troverai tips, lezioni e consigli per la tua pratica del fitness a corpo libero. Il miglior regalo che tu possa farti. • • CLICCA QUI PER ACCEDERE GRATIS ALLA COMMUNITY • ► / ilpoteredelcorpolibero ◄ • _________________________ • • Seguimi sugli altri social: • FACEBOOK: / nicomincuzzipt • SITO WEB: https://nicomincuzzi.it • INSTAGRAM: / nico_mincuzzi_pt • _________________________ • • ISCRIVITI AL CANALE YOUTUBE PER NON PERDERTI I NUOVI VIDEO: / @nicomincuzzionlinept22
#############################
