Youtor
Syndrôme Fémoropatellaire Douleur au Genou Expliquée et Traitement Syndrome Rotulien
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Découvrez dans cette vidéo les secrets pour soulager vos douleurs au genou et reprendre vos activités sans souffrance ! 💪 • En tant que kiné du sport, je partage avec vous les clés essentielles pour comprendre et traiter efficacement le syndrome fémoro-patellaire, aussi connu sous le nom de syndrome rotulien ou douleur rotulienne. • Apprenez pourquoi vous ressentez ces douleurs, les erreurs à éviter dans votre quotidien et surtout, les meilleurs exercices pour renforcer vos genoux et prévenir les récidives. • Si vous souhaitez dire adieu aux douleurs et retrouver une vie active, cette vidéo est faite pour vous ! 💥 • Liens 🔗 • Bien placer ses genoux dans les squats et les fentes : • Bien placer ses genoux dans les squat... • Enfin une VRAIE solution pour soigner votre tendinite DURABLEMENT : • Enfin une VRAIE solution pour soigner... • • 00:00 Introduction • 00:32 Symptômes • 01:29 Causes • 03:57 Les activités impactantes • 05:15 Traitement • 12:12 Reprendre le contrôle • 12:49 Exercice 1 • 13:59 Exercice 2 • 15:08 Exercice 3 • 17:06 Exercice 4 • 18:20 Exercice 5 • 20:09 Programmation
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