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Selbstbewusstsein aufbauen und Selbstwertgefühl stärken Tipps amp Tricks
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Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein stärken – so geht’s! Ein gesundes Selbstwertgefühl und ein starkes Selbstbewusstsein sind essentiell für ein glückliches und erfülltes Leben. Doch wie kannst du dein Selbstwertgefühl stärken und mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten gewinnen? In diesem Video zeigt dir Doc Felix einfache und wirkungsvolle Tipps, mit denen du deine innere Stärke ausbauen kannst. • #selbstwertgefühl #selbstliebe #selbstbewusstsein #DocFelix #AOK • ▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • 00:00 Intro • 00:17 Selbstwert Selbstbewusstsein Unterschied • 01:09 Selbstwert Kindheit Einflüsse • 01:37 Selbstbewusstsein Tipps • 03:01 Wichtigkeit von Selbstfürsorge • Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein sind zwei verschiedene, aber eng verbundene Konzepte. Während Selbstwertgefühl bedeutet, sich selbst als wertvoll anzuerkennen, beschreibt Selbstbewusstsein das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Eigenschaften. Ein schwaches Selbstwertgefühl und mangelndes Selbstbewusstsein können zu sozialem Rückzug und negativen Gedanken führen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen können. • Schon kleine Veränderungen im Alltag können Großes bewirken. Powerposing, Entspannungsmethoden wie Yoga oder Meditation und ein Dankbarkeitstagebuch können dich dabei unterstützen, positiver und selbstbewusster zu werden. Selbstzweifel lassen sich durch einfache Übungen abbauen, wie z.B. sich die eigenen Stärken bewusst zu machen und sich mit Menschen zu umgeben, die einem guttun. • Achte außerdem darauf, gut zu dir selbst zu sein – sei fürsorglich und pflege dich genauso, wie du es für dein Haustier tun würdest! Und wenn du tiefer in die psychologische Unterstützung einsteigen möchtest, probiere doch mal das Programm Moodgym aus, das dir hilft, negative Gedanken zu überwinden und von der AOK unterstützt wird. • Stärke dein Selbstwertgefühl, reduziere Selbstzweifel und gewinne neues Selbstbewusstsein – mit diesen Tipps bringst du mehr Positivität und Stärke in deinen Alltag. • • Mehr Informationen über Moodgym der AOK findest du hier: • https://www.aok.de/pk/magazin/koerper... • ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • AOK: • / aok_bodycheck • / aok_wahnsinn_familie • / aok_gesundheitswissen • ▬ AOK Mitgliedschaft ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Jetzt Mitglied werden: • https://www.aok.de/pk/krankenkasse-we... • Hinweis: Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.
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