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朝ヨガ お家で太陽礼拝A by Akiko Nakamura 001
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サンヨガレッスンチャンネルにようこそ！ • ヨガ動画をいろいろご紹介しています。初心者の方から、ハンドスタンドの練習まで • 幅広くアップしているので、ご自分にあう内容を探してみてね • 【中村晃子のオンラインヨガ Zoomでのクラスはこちらから！】 • →https://mosh.jp/acroaki/home • 月曜9時 火曜10時 オンラインヨガ1000円 • ◇Instagram • / acroaki • ◇TikTok • / acroaki • ◇Facebook • / akkoyogadance • ◇Twitter • / akiko_sunyoga • http://www.akikonakamura.com/ • 太陽礼拝は • 呼吸を大切に 吸う息と吐く息を同じ長さにし吸いながら1動作、吐きながら1動作と • なめらかに動いていきましょう。自分のペースで、感覚を大切に空間と時間を丁寧にうめていく気持ちでね♡
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