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Meditation Atementspannung mit der 8FingerAtmung Unity Training
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=hfY14PlMirk
Im ersten Video unserer Reihe: Das Wunder des Atems stellen wir - Nicole Roewers und Florian Heinzmann von Unity-Training - euch die 8-Finger-Atmung vor. Eine Technik, die den Atem vertieft und verlängert, das Nervensystem beruhigt - und auch noch die Arme trainiert ;). Viel Spaß beim Üben! In unserer neuen Video-Blog-Reihe Wunder des Atems zeigen wir euch nach und nach die wichtigsten Pranayama-Techniken. Eine Beruhigung des Atems führt automatisch zu einer Beruhigung des Geistes, schreibt Patanjali, Autor der Yoga-Sutras. Durch eine ruhige Atmung entsäuern wir unseren Körper, wir stärken das parasympathische Nervensystem, den Superstar für unsere mentale Gesundheit, wir senken den Blutdruck, sorgen für die Ausschüttung gesunder Hormone wie Serotonin, beruhigen unsere Emotionen und stärken unsere Konzentration. Die Devi-Atmung der 8-Finger-Atmung ist eine ideale EInstiegsübung ins Yoga, weil sie Atmung und Bewegung koordiniert. In unserer Online-Community findest du viele andere Videos. • ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Neu bei Unity Training: • Yoga Online Kurs: https://www.unity-training-home.de/sh... • Online Meditationskurs mit Buch: https://www.unity-training-home.de/sh... • Seminare Workshops: https://www.unity-training.de/workshops/ • Shop: https://www.unity-training-home.de/ • CommUnity: https://www.unity-training.de/community/ • ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Über diesen Kanal: • Auf diesem Kanal erfährst du alles rund um´s Thema Glück. • Aber wie geht das, wie kann man in einem ganz normalen herausforderndem Alltag sein Glück finden? • Die Antwort ist ganz einfach: indem wir Glück nicht mehr als Schicksal definieren, sondern als Muskel, als einen Muskel, den du selbst trainieren kannst. • Wir haben für dich einen Trainingsplan entwickelt, der alle wichtigen Glücksmuskeln mit einbezieht. Komm mit uns auf die Yogamatte, lerne mit uns die Meditation oder erfinde deinen Spirit neu. • ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Social Media: • ▶︎Facebook: / unity.training • ▶︎Instagram: https://www.instagram.com/unity__trai... • ▶︎Spotify: https://open.spotify.com/show/4gKTs3f...
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