Youtor
Disminuye la ansiedad con la técnica del abrazo de la mariposa 🦋
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Hoy te invito a practicar la técnica del abrazo de la mariposa para disminuir la ansiedad en algún evento de tu vida diaria. • La técnica del abrazo de la mariposa nace del modelo EMDR, un modelo de terapia que tiene la capacidad de ayudar a un ser humano en poco tiempo, trabajando traumas que han acontecido en la vida de los seres humanos. • El año 1997 el huracán Paulina arrasó en las costas de Guerrero y Oaxaca, en México y hubo centenares de personas que perdieron la vida, sus casas, pertenencias. Aquí aparece la figura de Lucina Artigas, psicotraumatóloga, quien trabajó con los sobrevivientes de aquella catástrofe de la naturaleza. • En su trabajo aparece un niño quien se encariña con ella y le dice ¿Quién me va a abrazar cuando te vayas?. • Una forma de trabajar la contención hizo que se ideara alguna estrategia para que las personas tuvieran una herramienta para trabajar con ellas mismas las situaciones que vivan, desde aquí nace el abrazo de la mariposa, como una técnica de autorregulación emocional. • ¿En qué consiste la técnica? • La técnica consiste en poner las manos en forma de mariposa y llevarlas al corazón, realizar pequeños golpecitos con la mano izquierda y derecha en forma alternada al momento que vas respirando. • 🥰 SUSCRIBETE al canal y activa la 🔔 para que te notifiquemos que tenemos un nuevo video. • Para mi es importante que me regales un like 👍 si te gustó mi video y dejes un comentario para conocerte. • 📌 Sígueme en mis redes sociales • 👉 Facebook: / mariaelianareyes.trabajosocial • 👉 Instagram: / mariaelianareyes.trabajosocial • 📌 ESCRIBEME • 📧 [email protected] • • María Eliana Reyes • Trabajadora Social
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