GOBLET SQUAT SUMO

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http://youtube.com/watch?v=hvmiqL4FaEU

Pieds largeur sumo, genoux vers l'extérieur, omoplates fixées, regard à l'horizontal. Tes talons restent cloués au sol pendant tout le mouvement (en avançant au maximum tes genoux) et tes abdos sont gainés du début à la fin. Ensuite, à toi de chercher la plus grande amplitude possible sans avoir le bas du dos qui s'arrondit (rétroversion du bassin). Veille à bien garder tes genoux vers l'extérieur sur la poussée. • 🎥 Merci d’avoir regardé cette vidéo ! • 💡 Abonne-toi pour plus de conseils, astuces et motivation pour atteindre ton objectif de perte de poids • 📲 Rejoins-moi aussi sur les réseaux : • Instagram :   / tsintrainer   • TikTok : https://www.tiktok.com/@metamorphosis...

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