Der beste SPLIT für Muskelaufbau Unerwartet aber wahr

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Hybrid Training LifeTime Deal ► https://www.hybridtraining.de/lifetime • Welchen Split solltest du für deinen Trainingsplan wählen, um Muskeln aufzubauen? 2er Split oder Ganzkörper? 4er Split oder einen Push Pull Legs Trainingsplan? Was sagen Studien zur optimalen Trainingshäufigkeit pro Woche und wie stark sollten man Faktoren wie Spaß bewerten? Trainingslehre kann kompliziert sein, muss sie aber nicht. • ==================================== • Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! • +++ Time Stamps +++ • 00:00 Intro • 01:09 Fitness-Fatigue Modell • 04:14 Wie oft pro Woche? • 05:41 Split Möglichkeiten • 12:02 Der wichtigste Faktor • #muskelaufbau #fitness #trainingsplan

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