Jour 3 Chaturanga I Défi 7 jours pour sinitier au Yoga I PhysioMonkey

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Je pratique en rééducation périnéale à la clinique Rosemont. Pour en savoir plus et pour prendre rendez-vous avec moi: https://www.physiomonkey.com/reeducat... • Abonnez-vous pour m'aider à créer plus de contenu du même type: / @karolane-physio-yoga • Instagram: / physiomonkey • Jour 4: • Jour 4 - Guerriers I Défi 7 jours pou... • C'est le jour 3 du défi 7 jours pour s'initier au yoga. Aujourd'hui on commence à augmenter le niveau de difficulté! N'hésitez pas à prendre des pauses ou à utiliser les modifications. On va introduire le Chaturanga Dandasana et voir le bon alignement. • Ce défi s'adresse à toutes les personnes qui commencent en yoga, peu importe leur forme physique. Les premières séances vont être du yoga pour débutant, puis on va augmenter progressivement le niveau de difficulté à mesure qu'on avance dans les jours. On va passer à travers les poses les plus utilisées et yoga, le bon alignement dans les postures et les bonnes activations. • Écrivez-moi en commentaire pour me dire comment cette séance a été! • Namaste 🌺 • Musique: • Weightless by LiQWYD / liqwyd • Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 • Download / Stream: https://hypeddit.com/link/ghiu91

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