Youtor
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โ Voici un entraînement de fitness prénatal pour les mamans enceintes dans leur 2ÈME TRIMESTRE DE GROSSESSE • • DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT : • Renforcement musculaire • 4 groupes de 3 exercices de 45 sec chacun • Équipement : 2 paires d’haltères entre 2kg et 7 kg à adapter en fonction de votre niveau • Total Body • 30 min • ๐ ๐ ๐๐ฏ๐ผ๐ผ๐ธ - ๐ญ๐ฌ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฒ๐ถ๐น๐ ๐ฝ๐ผ๐๐ฟ ๐'๐ฒ๐ป๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐ ๐๐ผ๐๐ฟ๐ฒ ๐ด๐ฟ๐ผ๐๐๐ฒ๐๐๐ฒ : https://www.studioteme.com/guide-spor... • โ ๏ธ Avant de (re)commencer une activité physique pendant votre grossesse, • je vous invite à obtenir la validation de votre gynécologue et à écouter votre corps avant tout. • โฟโฟโฟโฟโฟโฟโฟ STUDIO TÉMÉ - FITNESS, NUTRITION, YOGA, PILATES… โฟโฟโฟโฟโฟโฟโฟ • • โญ๏ธ 15 JOURS D’ESSAI GRATUIT sur les abonnements • Plus de 14 programmes pour vous accompagner • https://mon.studioteme.com/pages/rejo... • • ๐ธ Programme “MA GROSSESSE ACTIVE” : • https://www.studioteme.com/programme/... • ๐ Programme “MON POSTPARTUM ACTIF” : • https://www.studioteme.com/programme/... • • Studio Témé, le 1er studio de fitness digital 100% féminin. • Véritable partenaire sportif bien-être pour vous sentir en forme tonique à toutes les étapes de • la maternité (tonification grossesse, postnatal) Il vous aidera à vivre pleinement ce chapitre de vie • de manière épanouie et bien dans votre corps. • Conçu pour s'adapter à la vie des Femmes Mamans actives, avec des entraînements courts de • moins de 25 min, des pratiques variées (Fitness, Pilates, Yoga, Danse,...) • des programmes clefs en main, une prise en compte de la physionomie féminine, des recettes, • les conseils de nutritionniste, des expertes au féminin... • • โฟโฟโฟโฟโฟโฟโฟ ENCORE PLUS DE CONTENUS GRATUITS โฟโฟโฟโฟโฟโฟโฟ • Mon Instagram : / ludy_gogirl. . • L’Instagram de Studio Témé : / studio_teme • Facebook : / studiotemeon. . • Mon blog : https://www.studioteme.com/blog/ • Et si vous n’êtes pas encore abonné à ma chaîne :http://bit.ly/1je-mabonne • • โฟโฟโฟโฟโฟโฟโฟ PRÉCAUTION AVANT DE FAIRE DU SPORT โฟโฟโฟโฟโฟโฟโฟ • Nous vous recommandons de consulter votre docteur ou un professionnel de la santé • avant de commencer tout type de programme sportif. Chaque grossesse est différente ainsi • que chaque période postnatale. Votre médecin est la personne la mieux habilitée à vous • conseiller en fonction de votre situation personnelle. Les informations données dans ces • vidéos supposent que vous ayez l’autorisation de votre médecin pour vous entraîner, que • vous soyez en bonne santé physique et mentale et que votre grossesse ne présente aucun • risque ou possibles complications. • Les informations données dans ces vidéos sont données à titre informatif seulement et ne • remplacent pas les conseils médicaux de votre médecin/professionnel de la santé qui vous • suit. • En aucun cas Studio Témé et ses coachs ne se portent responsables des blessures ou des • préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo. Restez à l'écoute de votre corps • durant toute la durée des entraînements et arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien ou • ressentez une douleur anormale.
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