Come avere cura di noi stessi

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🌍 Giornata Mondiale della Salute Mentale 💭 • Probabilmente l'hai già sentito ieri, ma fermati un attimo: quante volte vorresti ripeterti o sentirti dire che stai facendo bene, che vali e che meriti cura e attenzione? • La ripetizione, anche se può sembrare ridondante, è uno strumento potente. Si chiama effetto di esposizione: più ascoltiamo messaggi positivi, più diventano parte di noi. Quando ci ripetiamo che andrà tutto bene, pian piano riscriviamo i nostri pensieri abituali. E lentamente queste parole si radicano, trasformando il nostro modo di vedere noi stessi. 💪 • Quindi sì, è importante ricordarlo ancora e ancora: la salute mentale conta. Ogni ripetizione è un passo verso una vita più sana e felice. Anche oggi, anche domani, ricordati: meriti di essere ascoltato e di prenderti cura di te stesso. 💚 • Conoscevi l'effetto di esposizione ? • @mix_online_it • #SaluteMentale #MentalHealthMatters #BenessereMentale #RipetizionePositiva #Resilienza #SelfCare #GiornataMondialeDellaSaluteMentale

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