Comment Prépare et Cuire Le ChouFleurRecette AfghaneHow To Prepare and Cook The Cauliflower

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#chou-fleur#cauliflower#afghan cuisin • Voici une recette afghane pour cuire du chou-fleur en sauce tomate : • Ingrédients • 1 kg de chou-fleur, coupé en fleurons • 4 cuillères à soupe d'huile végétale • 150 g d’oignon râpé • 30 g d'ail • -150 g de tomate râpée, • -2 cuillères à soupe de concentré de tomate • 1 cuillère à café de curcuma en poudre • 1 cuillère à café de curry • 1 cuillère à café de coriandre moulue • 1 cuillère à café de poivre noir • 1 cuillère à café de sel • 1 poivron vert • 2 tasse d'eau bouillante • jus de citron • Ingredients • 1 kg of cauliflower, cut into florets • 4 tablespoons of vegetable oil • 150 g grated onion • 30 g of garlic • -150 g of grated tomato, • -2 tablespoons of tomato paste • 1 teaspoon of turmeric powder • 1 teaspoon of curry • 1 teaspoon of ground coriander • 1 teaspoon of black pepper • 1 teaspoon of salt • 1 green pepper • 2 cups of boiling water • lemon juice • مواد لازم: • 1 کیلوگرم گل کلم • 4 قاشق غذاخوری روغن نباتی • 150 گرم پیاز رنده شده • 30 گرم سیر • -150 گرم گوجه فرنگی رنده شده، • -2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی • 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه • 1 قاشق چایخوری کاری • 1 قاشق چایخوری گشنیز آسیاب شده • 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه • 1 قاشق چایخوری نمک • فلفل سبز 1 عدد • 2 فنجان آب جوش • آب لیمو • 00:00 introduction • 0:13 Préparation du chou-fleur • • 0:55 Préparation de la sauce • • 3:54 Cuisson du chou-fleur • • 4:44 Assaisonnement et service • • Ce plat peut être servi avec du riz basmati ou du pain naan pour un repas complet. Bon appétit 😋

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