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【本の解説】 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 スマホ脳・脳過労からあなたを救う
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脳が疲れきっており、不眠の状態にある場合、スマホへの依存やマルチタスクなどが原因で脳が「ゴミ屋敷状態」に陥っている可能性があります。この状態のメカニズムや実態を理解し、脳の疲労を解消し、健康リスクを回避するための「ぐっすり寝＝熟睡習慣」のコツをご紹介します。 • 詳細はこちらで⇒ https://a.r10.to/hkdIGU • #超一流 #書籍紹介 #本解説 #要約 #本紹介 #スマホ脳 #脳過労 #脳 #脳のゴミ #熟睡習慣 #習慣 #熟睡
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