Youtor
👍3 € 3 repas vidéo n°3
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3ème vidéo : Manger pour 3€ par jour, soit 1€ par repas. Oui c’est possible, je vous montre dans cette vidéo comment faire des repas, des recettes pas chères mais qui soient aussi : faciles à faire, et copieuses. • La vidéo complète avec les 3 recettes sur ma chaine. • total des 3 repas : 2.94€ • Petit déjeuner : • Gateau extra moelleux au citron : 0.36€ • quantité pour 4 grosses parts • farine 250 gr • sucre 200 gr • huile de tournesol 70 gr • 1 citron bio ou 1 orange • 250 ml de liquide composé du jus de citron + à compléter avec de l’eau • 1 sachet de levure chimique • en option : glaçage : 70gr de sucre glace +3 cc de jus de citron ou d’eau • Déjeuner : • Curry de butternut poulet et riz : 1.71€ • quantité pour 3 personnes ou 3 portions • 600 gr de butternut épluché • poulet (filet) 300 gr • oignon 200 gr (150 gr épluché) • lait de coco 200 ml ou crème liquide • riz complet cru 90 gr • curry 2 cs • 2 cs huile de tournesol • eau 100 ml • Dîner : • Epinards, œufs et riz : 0.86€ • quantité pour 1 personne • riz complet cru 30 gr ou 100 gr cuit • épinards surgelés à la crème 200 gr • œufs 2 • oignon 80 gr (50 gr épluché) • Ma pâte démoul’tout : 30 gr de farine+50 huile de coco+100 huile de tournesol • • *** MES LIVRES VENDUS SUR AMAZON**** • 👉 Mes assiettes équilibrées, faciles et économiques : • https://www.amazon.fr/dp/B0CK3VCVJQ/ • 👉 Mon Carnet de Recettes à compléter : https://www.amazon.fr/dp/B0CMQ5KPKX • 👉 Mon livre de coloriage anti stress : https://www.amazon.fr/dp/B0CP6JY259 • • autres vidéos : • 💰 Manger pour 2€ par jour l défi budget n°1 : • 👍 RECETTES A 1€ 👍,manger pour 2€ par ... • Manger pour 2€ par jour l défi budget n°12 : • 👍 RECETTES A 1€ 👍, manger pour 2€ par... • 🛒 RETOUR DE COURSES ACTION, LIDL, DESTOCKAGE ALIMENTAIRE, j'ai trouvé plein de trucs sympa!! • 🛒 RETOUR DE COURSES ACTION, LIDL, DES... • ➕Plus de recettes économiques ici : https://www.recettes-economiques.com • 👍👎Les commentaires, les pouces ( vers le haut ou vers le bas), les partages soutiennent mon travail de création. Merci à vous pour ça • 👉 Si vous aimez mes vidéos, vous pouvez également me soutenir par un don: (même d'1€) : https://www.paypal.me/sophiecuisine • Merci ❤️ • ► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: • 👉 Mon Blog: https://www.recettes-economiques.com • 👉 Mon Instagram : / sophie_cuisine • 👉 Mon Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... • 👉 Mon Pinterest: https://www.pinterest.fr/recetteseco/ • 👉 Youtube / recetteseco • Pour me joindre par mail: [email protected] • #economies #réduiresonbudget #budgetalimentaire #retourdecourses
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