Youtor
大会まで残り1週間の筋トレと食事を公開します
YOUR LINK HERE:
http://youtube.com/watch?v=jgLrIax1Jww
ハムちゃんは見事計量をクリアしたそうなので • 12月10日のゴールドジムジャパンカップのボディビル70kg級に出場します！ • 応援コメントお願いします！ • マッスルゲート神戸大会前の筋トレ食事動画 • • 大会まで残り２週間の食事と筋トレの内容を公開します • ハムちゃんが温泉卵にすることになったコーチとの動画 • • 【3ヶ月で何ができる？】12月のジャパンカップに向けてアドバイスをもらいます • 畑くんの鬼キツ肩トレ動画 • • ハムさん脚はいいですけど肩弱ないですか？ • ハムソン・ダウダ • • オリンピア2023を現地観戦したので感想を語ります • • 出演 • [ハラダマン] • / haradaman123 • [リカさん] • / rika51 • [ハムちゃん] • / ham_ito55 • / hamchan_ito • [こんがりニキ] • / masaharu_h • 撮影編集 • [さかし] • 公式X(Twitter) • / lemon2018111 • 公式Instagram • / lemon.channel2023 • サブチャンネルはこちら • / @honnedelemon • 🔽僕たちのアパレルはこちら🔽 • https://lemon-online.shop/ • ⏬レモンチャンネル公式LINEはこちら⏬ • https://lin.ee/293mdxM • LYFTアパレル・プロテインの購入はこちらから • https://lyft-fit.com/?aff=36 • Pvotアパレルの購入はこちらから • https://bit.ly/3z53OI2 • 僕たちが飲んでるサプリメントはこちらから (マイプロテイン) • おすすめはインパクトホエイプロテインとアルファメン！ • https://prf.hn/l/rdVblR4 • コンプレフロスの購入はこちら • 割引コード【SJLEMON】 • https://www.sanct-japan.co.jp/compre-... • ◆お仕事のご連絡はこちらへ！ • [email protected] • ＜レモンクラシック協賛企業＞ • ・株式会社KONGOU トップパートナー • ホームページ https://www.kongou-fitness.com/ • Instagram / kongou_fitness • ・株式会社イクス VIPパートナー • ホームページ https://ix-ix.biz/ • Instagram / icsselection • ・医療法人 知勇会 VIPパートナー • ホームページ https://chiyu-kai.or.jp/ • パーソナルジム ヘリオス https://helios.chiyu-kai.or.jp/ • Instagram / helios_body_design • ・白李 ダイヤモンドパートナー • ホームページ https://h-taisei.com/ • Instagram / yakinikuhakuri_hiroshima • ・LYFT ダイヤモンドパートナー • アパレル https://lyft-fit.com/ • サプリメント https://lyft-fit.com/collections/nutr... • ジム https://www.lyft-gym.com/ • Instagram / lyft.official • ・関原工業 ダイヤモンドパートナー • ホームページ https://www.sekiharakogyo.com/index.html • ・VALX ダイヤモンドパートナー • サプリメント https://valx.jp/ • アパレル https://valx.jp/lp/apparel/?ad_code=a... • Instagram / valx_kintoredaigaku • ・PVOT ダイヤモンドパートナー • オンラインストア https://linktr.ee/pvot_apparel • Instagram / pvot_apparel • ・MYPROTEIN ダイヤモンドパートナー • オンラインストア https://prf.hn/l/rdVblR4 • ・カーボアップ マルマン株式会社 ゴールドパートナー • オンラインストア https://carbup-monaka.stores.jp/ • Instagram / carbup_monaka • ・ますやみそ ゴールドパートナー • オンラインストア https://lit.link/masuyamiso • Instagram / masuyamiso • ・サンクトジャパン ゴールドパートナー • ホームページ https://www.sanct-japan.co.jp/ • Instagram / sanct_japan • ・VANQUISH ゴールドパートナー • オンラインストア https://www.vqfit.com/ • Instagram / vqfit
#############################
