Youtor
ESCOLIOSE EXERCÍCIOS PARA LATERAL DA COLUNA PARTE 1
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=jimCDcGW-v4
De forma simples EXPLICO em 8 minutos como as TENSÕES MUSCULARES podem deixar a nossa coluna torta e AUMENTAR O DESVIO ESCOLIÓTICO. Escolhi o exercício MERMAID (do Pilates) para alongar e compensar as tensões musculares para ALIVIAR as DORES. • ATENÇÃO: O primeiro exercício foi adaptado para pessoas que possuem osteoporose e listese. • 💪😊Exercício - MERMAID 1 com dois pé no chão • REPETIÇÃO: 5 movimentos para o lado oposto da escoliose e 1 movimentos para o lado da escoliose • 💪😊Exercício - MERMAID 2 com 1 das pernas na posição de índio • REPETIÇÃO: 3 movimentos para o lado oposto da escoliose e 2 movimentos para o lado da escoliose • 💪😊Exercício - MERMAID 3 com as pernas em Z • REPETIÇÃO: 2 movimentos para o lado oposto da escoliose e 1 movimentos para o lado da escoliose • ATENÇÃO ESTAMOS TRABALHANDO COM UMA NOVA ABORDAGEM LINK DO VÍDEO ABAIXO. • LINK SUGERIDO PARA ESCOLIOSE • VÍDEO: ESCOLIOSE: DO BEBÊ, INFÂNCIA E FASE ADULTA • • ENTENDENDO A ESCOLIOSE - DO BEBÊ - I... • • Beijos e Obrigada • L2 Pilates BraziL • Parque Domingos Luis, 30 Jd. São Paulo ao lado do metrô • fone: +55 11 2456-9982 • Whatsapp: 011 99765-1013 • www.L2pilates.com.br - [email protected] • siga-nos Facebook - Instagram - Twitter
#############################
