【棒を使って出来るエクササイズ】ストレッチ＆トレーニング14選！

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120㎝のどこにでもある棒（僕はホームセンターで買いました）で出来るストレッチ＆トレーニングをご紹介します！ • 動きを助けてくれたり、目安になったりと意外と使える棒。 • 是非チャレンジしてください！ • 石川県金沢市「動けるカラダづくり」専門ジム • PersonalTrainingSpaceReexホームページ • https://www.reex-kanazawa.com • PersonalTrainingSpaceReexトレーナー岡田ブログ • https://ptsreex.com • #トレーニング#棒トレーニング#ストレッチ

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