Blockade Lendenwirbelsäule lösen LWSBLOCKADE Übungen für zu Hause

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Blockade Lendenwirbelsäule selber lösen: In diesem Video zeigen wir 3 einfache, effektive Übungen, mit der Sie Ihre LWS-Blockade selber lösen können. • ================================================ • Hier finden Sie die Beschreibung des Übungsvideos zum Thema „Blockade Lendenwirbelsäule selber lösen“: • 1 Rotationsmobilisation für die LWS • Über diese Rotationsmobilisation (Dreh-, Dehnmobilisation) wird die Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule komplex gefördert. • 2 Beckenkippen • Die Kippbewegung fördert die Beweglichkeit der Wirbelgelenke in der Lendenwirbelsäule von vorne nach hinten und umgekehrt. • 3 seitliches Beckenverschieben • Diese Übung mobilisiert die Wirbelgelenke der LWS in seitlicher Richtung von links nach rechts und umgekehrt. • Durch die Häufigkeit der Wiederholungen soll die LWS-Blockade gelöst werden. • Wichtig: • Immer die Schmerzgrenze beachten • Nach der Übung sollte es besser gehen • Unterstützend Wärme zur Entspannung der Muskulatur • ➜ Sichern Sie sich jetzt unseren 5-teiligen GRATIS E-Mail-Kurs für einen schmerzfreien Alltag: https://www.online-physiotherapie.com... • Wir freuen uns auf Ihre Rückmeldung (Kommentar) zu den Übungen bei einer LWS-Blockade, ein Like und Ihr Abonnement . • Hier geht es zum Beitrag „LWS-Blockade-lösen“ auf unserer Website ➜ https://www.online-physiotherapie.com... • ================================================ • Sie wollen weitere Übungen gegen Schmerzen und Fehlstellungen? • Dann abonnieren Sie jetzt meinen YouTube-Kanal ➜ http://bit.ly/2rXBozg • ============================================== • Hallo liebe YouTube-Community. Mein Name ist Gerd Ibele, ich bin Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie mit eigener Praxis in Vogt, Baden Württemberg. • Zusammen mit meinem Sohn Raphael zeigen wir Ihnen, wie verschiedene Krankheitsbilder behandelt werden können. • Mein Know How aus über 20 Jahren Berufserfahrung ist Grundlage für unsere Videos. Wir freuen uns über ein Abonnement und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg! • Beste Grüße • Gerd und Raphael Ibele • ================================================ • Facebook: ➜ / online-physiotherapie-1838929099511626 • Link zu diesem Video ➜ • Blockade Lendenwirbelsäule lösen | LW... • • ================================================ • Zu der GRATIS 5-Schritte-Anleitung für einen schmerzfreien Alltag • ➜ https://online-physiotherapie.com/fue... • Zur Website ➜ www.online-physiotherapie.com • ================================================ • Sie wollen nichts verpassen? • Dann abonnieren Sie jetzt unseren Kanal ➜ http://bit.ly/2rXBozg • Klicken Sie auf die Glocke und Sie werden benachrichtigt, sobald wir ein neues Video veröffentlichen ➜ 🔔 • Oder tragen Sie sich in unseren Email-Verteiler kostenlos ein und wir senden Ihnen den Link zum neusten Video immer zu! ➜ 📧 https://online-physiotherapie.com/fue... • ============================================== • Hallo liebe YouTube-Community. Mein Name ist Gerd Ibele, ich bin Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie mit eigener Praxis in Vogt, Baden Württemberg. • Zusammen mit meinem Sohn Raphael (YouTube: Rs Kitchen: / @rskitchendotcom ) zeigen wir Ihnen, wie verschiedene Krankheitsbilder behandelt werden können. • Mein Know How aus über 20 Jahren Berufserfahrung ist Grundlage für unsere Videos. Wir freuen uns über ein Abonnement und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg! • Beste Grüße • Gerd und Raphael Ibele • ================================================ • Facebook: ➜ / online-physiotherapie-1838929099511626 • Link zu diesem Video ➜ • Blockade Lendenwirbelsäule lösen | LW...

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