clase ciclo indoor spining completa 75 canción del verano quotquemagrasasquot

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=kLoXwqGLYk8

Esta clase es una clase con canciones típicas de verano. Es una clase para estar todo el tiempo en energía fondo, o sea, 65 a 75% de tu frecuencia cardíaca, ese es el objetivo. No pasar del 75% y tratar de no bajar del 65%, para ello puedes jugar con tu carga o con tu posición que pone saltos y ves que suben mucho las pulsaciones estas sentad@. En esta frecuencia cardíaca esta demostrado que el organismo se alimenta principalmente de grasa. Este tipo de entrenamiento aunque parezca que no estas haciendo nada es muy bueno para agarrar una base aeróbica que en un futuro te sirva para poder completar retos superiores. De echo se recomienda, si eres nuev@, pedalear este tipo de clases durante al menos 2 meses antes de empezar a hacer ciclo indoor de manera más intensa. Espero que te guste y sobre todo que te diviertas. Enlace de descarga: https://mega.nz/#!sGglibrZ!LnrzJC4ojW... • ENLACE DONATIVO PAYPAL: https://www.youtube.com/redirect?even...

#############################

New on site