ETKİLİ 5 TEKNİK KUM TORBASI ÇALIŞMASI

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=kV8ksdIWWbY

#kumtorbası #boks #kickboks • Kum torbasıyla çalışmanın yararları Boks, Kick Boks, Muay Thai gibi sporlarla ilgilenenler tarafından biliniyordur. Kum Torbası ile Teknik çalışma, kondisyon çalışma gibi bir çok çalışma yapabiliriz. Şimdi size özellikle Tekniğimiz için 5 etkili çalışma göstereceğim. • • -ISINMA • *1 dakika sürekli direk yumruk at 1 dk dinlen • *1 dakika sürekli kroşe yumruk at 1 dk dinlen • *1 dakika sürekli Aparkat yumruk at 1 dk dinlen • -TEKNİK ÇALIŞMA (round üsülü yapabilirsiniz) • *Üç yumruk kombinasyonu attıktan sonra mesafeyi kapatarak kapan sonra açıl atak yap • *Sadece Sol yumruk ile yoklama ve atak kombinasyonları yap (ayaklarımızı çalıştırmayı unutmayalım) • *Sadece Sağ yumruk ile yoklama ve atak kombinasyonları yap (ayaklarımızı çalıştırmayı unutmayalım) • *Lastikle torbayı kendine sabitle Farklı kombinasyonları yap • *6 kere aparkat ile tara yukarı bir tane güçlü yumruk at • Kolay gelsin.. • ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Efsane Vs Serisi Videoları • • 100 Kg Milli Kickbokscu ile 54 kg Mil... • Anti Fight Tournament Series V1 • • Efsane Yarı Final Anti Fight Tourname... • Profesyonel Dövüş Geceleri • • ADANA Dövüş Gecesi 2022 Star Fight Ar... • 2021 Türkiye Muay Thai şampiyonası • • 2021 Türkiye Muay Thai Şampiyonası Ba... • 2022 Yılbaşı Dövüş Partisi - Anti Fight Party • • 2022 Yılbaşı Dövüş Partisi - Anti Fig... • 2022 Ordu Türkiye Kickboks Şampiyonası • • Rakipleri Yendik Hakeme Kaybettik! • WMC Muaythai Avrupa Kemer Maçı • • WMC Avrupa Kemer Maçı Yolculuğu • Ring Sohbetleri • • Ring Sohbetleri 1 - Antalya / Mehmet ... • Antrenman • • Genel ve Kickboks, MuayThai'a yönelik... • Youtube Shorts • • DİRSEK VURUŞLARINDA EN ÇOK YAPILAN 2 ... • • Katıldığımız Ankara ve bölge Şampiyonaları • • Cehennem66 İsrafil Güngör . Büyük döv... • Vlog/Gezme • • Kim Gerçek Ankaragüçlü! • • Eğitim Videolarımız • • ip atlama , ip atlayarak zayıflama iç... • Diğer videolarımızı izlemek için tıklayabilirsiniz : • / antifight • Instagram Hesaplarımız: • Resmi Kanal Hesabımız: / anti.fight • Hocamız Abdulkadir ŞAhin : / akadirsahin • Online Mağaza Hesabımız : / antifightshop • Facebook Hesaplarımız: • Resmi Kanal Hesabımız: / anti.fight • Hocamız Abdulkadir ŞAhin : / akadirsahin • Online Mağaza Hesabımız : / antifightshop • • ------------------------------------------------------------------ • Kick Boks Muay Thai Bandaj nasıl Sarılır? • Bandaj nasıl Sarılır : • Bandaj nasıl Sarılır?Kick Boks ve Mua... • Başlangıç ve orta Düzeyde Bandaj nasıl Sarılır : • Bandaj sarma boks bandaj vs KickBoks ... • Profesyonel Sporcular Bandaj nasıl sarar : • İleri seviye bandaj nasıl sarılır?Kic... • ------------------------------------------------------------------ • Kick Boks Muay Thai Gard Hakkında • Kick Boks Muay Thai'de Gard Nasıl Alınır? : • Gard Nasıl Alınır? Kick Boks ve Muay ... • Kick Boks Muay Thai'de Hangi Gardım .ç • Gard nasıl alınır? Kick Boks ve Muay ... • ------------------------------------------------------------------ • 4 Büyük Muay Thai Stadyumu : • 4 Büyük Muaythai Stadyumu - Muay Thai • Muay Thai Milli Takım Antrenörü : • Muay Thai Milli Takım Antrenörü Abdul... • ------------------------------------------------------------------ • Genel ve Kickboks, MuayThai'a yönelik Koordinasyon antrenmanı : • Genel ve Kickboks, MuayThai'a yönelik... • Karantinada Yapılacak Kickboks - Muay Thai Ev Antrenmanı : • Karantinada Yapılacak Kickboks - Muay... • Etkili 5 Kick Boks Kombinasyonları : • Etkili 5 Kick Boks Kombinasyonları • Tekme ye Karşı Blok nasıl Alınır? : • Tekme ye Karşı Blok nasıl Alınır? • Eğlenceli Isınma Antrenmanı : • Eğlenceli Isınma Antrenmanı - boks, k... • Ezgi HAMAL - Fatmanur HAMAL Padwork : • Ezgi HAMAL- Fatmanur HAMAL Maç Öncesi... • En etkili Kum Torbası çalışması : • En etkili Kum Torbası çalışması • Evde Vücut Ağırlığı ile Yapılabilecek Vücut Geliştirme ve Cardio Antrenmanı : • Evde Vücut Ağırlığı ile Yapılabilecek... • Boxing Padwork Gözdenur GÖKTAŞ : • Boxing Padwork Gözdenur GÖKTAŞ • Yumruklarımı Nasıl Güçlendirebilirim? : • Yumruklarımı Nasıl Güçlendirebilirim? • Evde Kick Boks Antrenmanı / Tek Başına Kick Boks Antrenmanı yap : • Evde Kick Boks Antrenmanı / Tek Başın... • Team WOD CrossFit - Karantinadan Önce Eğlenceli Ama Zor Antrenman : • Team WOD CrossFit - Karantinadan Önc... • ------------------------------------------------------------------ • İp Atlama • İp Atlamanın yararları? Nasıl İp Atlanır? : • Team WOD CrossFit - Karantinadan Önc... • Dövüşcülerin İp Atlama Antrenmanı : • Dövüşcülerin İp Atlama Antrenmanı

#############################

New on site