Caroço do abacate Benefícios e Chá

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🥑👨🏻‍⚕️Como fazer a farinha de caroço de abacate? • 1️⃣Desidrate a semente de abacate no forno a 120ºC durante duas horas. • 2️⃣Após retirar a semente do forno, retire a casca fina que a envolve. Ela deve se soltar facilmente. Se preferir, faça um corte de leve em volta da semente para que seja mais fácil retirar a casa. • 3️⃣Bata de leve com a faca para que a semente se parta ao meio. • 4️⃣Corte a semente em quadradinhos pequenos. • 5️⃣Bata no liquidificador ou multiprocessador até que vire uma farofa. • 6️⃣Guarde em um recipiente com tampa, em um local seco e arejado. • 👨🏻‍⚕️Como consumir a farinha do caroço do abacate? • 😉Primeira sugestão: • ▪️Vitamina de Frutas • 👉Adicione 1 col de sobremesa da farinha do caroço no liquidificador com outros as 3 frutas: ex: banana, maçã e mamão, além de água ou leite, para fazer uma deliciosa e saudável vitamina. • 😉Segunda sugestão: • 🍵 Chá de caroço de abacate • 👨🏻‍⚕️Ingredientes: • ▪️1 col. sopa cheia de caroço de abacate ralado • ▪️1 col. sopa de raiz de alcaçuz • ▪️500ml de água • 👨🏻‍⚕️Preparo: • 1️⃣Ferva a água com o alcaçuz por 3 minutos após fervura. • 2️⃣Desligue e adicione o caroço ralado. Mexa bem e tampe por 15 minutos • 3️⃣Coe e consuma • 😉Terceira sugestão: • 👉Para uso tópico, combatendo os eczemas do couro cabeludo e a queda de cabelos. • 👨🏻‍⚕️Ingredientes: • ▪️5 col. sopa de caroço ralado • ▪️1L de água • 👨🏻‍⚕️Preparo: • 1️⃣Ferva a água. • 2️⃣Adicione o caroço ralado. Mexa bem e deixe tampado por 15 minutos. • 3️⃣Coe e aplicar em fricções no couro cabeludo, deixe agir por 1 a 2hs e depois enxague no banho. • 👨🏻‍⚕️Mas, como preparar a farinha do caroço? • 1️⃣Rale os caroços de abacate • 2️⃣Depois coloque ele ralado em uma panela para tostar, mexa o tempo todo por 10 minutos. • (Ou deixe secar ao sol por uns 3 dias (cobrir com alguma tela)). • 3️⃣Bata no liquidificador para deixá-la bem fina e passe numa peneira fina. Conserve em pote bem fechado, na geladeira • 👨🏻‍⚕️Informações Nutricionais do Caroço de Abacate (em 100g) • ▪️Proteínas: 6,4g • ▪️Gorduras: 2g • ▪️Carboidratos: 82g, sendo 74g de fibras • ✔️Riquíssimo em compostos antioxidantes. • 👉Se você gostou dessa dica, escreva “sim” nos comentários❤️ • #caroçodoabacate #abacate

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