Recette de cake healthy salé facile

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Aujourd'hui on vous fait un cake salé healthy, sans matières grasses, avec des légumes de saison du jardin de ma maman. • Merci au site https://www.healthyfoodcreation.fr/ dont je suis les conseils et qui m'à inspiré pour cette recette. • Cette recette permet un apport renforcé en protéines, et d’utiliser des céréales complètes pour ajouter en fibres et ralentir l’assimilation des nutriments. • La courgette remplit aussi ce rôle là tout en ajoutant du volume . • vous pouvez faire d'autres cakes avec cette même base ( olives, thon, tomates séchées, feta,...) • préparation: 10mn cuisson: 50mn à 180° • Les ingrédients pour le cake: • 3 œufs • 20 cl de lait végétal ou écrémé • sel, poivre et/ou autres épices ( j'ai remplacé le poivre par du 5 baies) • 50 g de farine complète ou semi-complète • 100g de flocons d'avoine ou farine d'avoine • 1 c à c de levure chimique • légumes de saison de préférence (meilleurs pour votre santé et l'environnement) • 😀 Si tu veux t'abonner à notre chaine c'est ici ▶️ / @familyloveparis et n'oublie pas la 🔔 pour être averti de la prochaine vidéo ! 👨‍👩‍👧‍👦 • Khal: https://khal.com/accounts/profile/fam... • #recettehealthy #cakesalé #healthyfoodcreation

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