Youtor
Desayunos ricos en PROTEÍNA recetas con huevo
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INGREDIENTES • PIMIENTOS AL HORNO • 1 taza de champiñones • 1 taza de jitomates cherry • 2 pimientos • 1 taza de acelga • 2 huevos • 20-30 gr de queso panela • 1 cda de aceite de oliva • 1/4 de taza de leche vegetal • pimienta • CREPAS • 1/2 taza de leche • 1 taza de espinacas • 1 cda de aceite de oliva • 1 taza de harina (la harina que gustes) ***yo usé de chía pero tiene un sabor fuerte*** • sal y pimienta al gusto • 3 huevos • 3 cdas de queso cottage (por ración) • jitomates cherry al gusto • BOWL DE PROTEÍNA • 1 taza de quinoa cocida • 2 huevos cocidos • cebolla al gusto • cilantro al gusto • 1/2 taza de jitomates cherry • cúrcuma, jengibre y comino en polvo • pimienta negra • 1 cdita de semillas de girasol y semillas de calabaza • 1- 1/2 taza de espinaca • Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video. • ---------------------------------------------------------- • Sígueme en: • FACEBOOK:https://www.facebook.com/balanceandol... • INSTAGRAM: / balanceandolavida • PÁGINA: http://balanceandolavida.com/ • --------------------------------------------------------------- • Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente
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