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¿Tienes o sientes cansancio fatiga sueño y agotamiento constante Dr Carlos Jaramillo
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Dr. Carlos Jaramillo: En este video vamos a explorar en profundidad temas relacionados con el sueño, la fatiga y el cansancio. El sueño es esencial para nuestra salud física y mental, pero muchas personas luchan con problemas del sueño. La fatiga y el cansancio son síntomas comunes que pueden afectar nuestra calidad de vida. • Vamos a tocar brevemente el tema del hipotiroidismo y cómo afecta a la producción de energía en el cuerpo, pero nos enfocaremos en el desgaste y desequilibrio del sistema nervioso parasimpático y cómo puede contribuir a hacerte sentir cansado y agotado. Aprenderemos cómo el estrés, la falta de sueño, un mal manejo emocional y una mala alimentación pueden afectar este sistema nervioso causando fatiga y cansancio crónicos. • También tocaremos brevemente el tema de las bebidas energizantes y cómo pueden afectar nuestro cuerpo y mente a largo plazo y como no son la solución. • Por último, te proporcionaremos 8 herramientas valiosas para mejorar tu cansancio, fatiga o sueño. Estas herramientas incluyen: Cuidado con el consumo de café, exponerse al sol, consumir vitamina D, disminuir el uso de pantallas, consumir magnesio, dormir bien, utilizar botánicos adaptógenos y cuidar tu alimentación y dieta. • Con estas herramientas, podrás tomar medidas concretas para mejorar tu calidad de sueño y combatir la fatiga y el cansancio. • Te invito a ver este video y aprende a mejorar tu salud y bienestar, especialmente en cuanto a equilibrar tu sistema nervioso. • Si crees que le podria servir a alguien le puedes comparitr este link: • ¿Tienes o sientes cansancio, fatiga, ... • 00:00 Introducción • 02:41 Hipotiroidismo • 03:20 ¿Producción de la energía? • 05:08 Bebidas energizantes • 07:51 Sistema nervioso parasimpatico • 08:44 Por que te sientes cansado y agotado • 11:12 8 Herramientas para mejorar tu cansancio, fatiga o sueño • 11:25 1-Cuidado con Tomar café • 11:43 2-Exponerse al sol • 12:33 3-Consume vitamina D • 13:12 4-Disminuye el uso de pantallas • 14:01 5-Consume Magnesio • 15:00 6-Duerme bien • 15:36 7-Botánicos adaptógenos • 16:17 8-Cuida Alimentación y Dieta • - • 🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥: / @drcarlosjaramillo • - • ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: https://shop.medicinafuncional.co/ • - • MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: https://www.amazon.com/shop/drcarlosj... • - • CURSOS Y TALLERES: https://cursos.anialife.com/ • - • CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs • - • SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES: / @drcarlos • - • El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. • El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. • - • Mis Redes Sociales • Instagram • / drcarlosjaramillo • Facebook • / drcarlosjaramillo • - • Mi página web oficial • https://drcarlosjaramillo.com/ • - • La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es https://medicinafuncional.co/ • - • Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: https://forms.gle/eXHDBjCu4KzgK98G8 • - • Realización y Dirección: Pipe Orjuela Bustillo • Instagram • / pipeorjuela • - • #DrCarlosJaramillo #Metabolismo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #sueño #fatiga #cansancio #agotamiento #SuplementosNutricionales #vitaminasparael cansancio @cansancioysueño
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