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呼吸筋ストレッチ体操
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生活の様々なシーンで息苦しさを感じることはありませんか？ • 息苦しさの原因は、COPD等の呼吸器疾患をはじめとして、過度なストレスなど多岐に渡ります。 • 呼吸筋ストレッチ体操は、呼吸筋を柔らかくすることで、息苦しさを和らげる体操です。 • 毎日少しの時間でも構いませんので、体操を継続して行ってみてください。 • • メニュー一覧 • 全編 • 呼吸筋ストレッチ体操 • 呼吸筋ストレッチとは • 呼吸筋ストレッチ体操 呼吸筋ストレッチ体操とは • 準備体操 • 呼吸筋ストレッチ体操 準備運動 • 立って行う／座って行う体操 • LESSON_01-1【首周りをほぐすストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_01-1【首周りをほぐすストレッチ】 • LESSON_01-2【首を斜め前に倒すストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_01-2【首を斜め前に倒すストレッチ】 • LESSON_01-3【首を斜め後ろに倒すストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_01-3【首を斜め後ろに倒すストレッチ】 • LESSON_01-4【首を前に倒すストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_01-4【首を前に倒すストレッチ】 • LESSON_02【肩のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_02【肩のストレッチ】 • LESSON_03【胸のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_03【胸のストレッチ】 • LESSON_04【背中のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_04【背中のストレッチ】 • LESSON_05【腹部・体側のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_05【腹部・体側のストレッチ】 • LESSON_06【胸郭のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_06【胸郭のストレッチ】 • LESSON_07【体幹のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_07【体幹のストレッチ】 • 横になって行う体操 • LESSON_01【横になって行う肩のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_01【横になって行う肩のストレッチ】 • LESSON_02【横になって行う首のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_02【横になって行う首のストレッチ】 • LESSON_03【横になって行う胸・背中のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_03【横になって行う胸・背中のストレッチ】 • LESSON_04【横になって行う肩周り・胸郭のストレッチ】 • 呼吸筋ストレッチ体操 LESSON_04【横になって行う肩周り・胸郭のスト... • • 監修 • 本間生夫（東京有明医療大学学長） • 本間亜矢子 • 制作 • 独立行政法人環境再生保全機構 https://www.erca.go.jp/yobou/
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