膝を伸ばすタイミングが決め手！

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http://youtube.com/watch?v=lFg8a6CdeGs

ランニング中に訪れる、膝を伸ばす2つのタイミング。 • このタイミングがズレると、前進する動きにブレーキがかかりやすくなります。 • ◇膝を使ったスピードアップ方法はコチラ↓ • • ついついスピードが上がってしまう膝の上がり方とは？ • ◇着地ブレーキ改善ドリル動画はコチラ↓ • • 着地ブレーキに効く踵の引き上げドリル • • #ランニング • #陸上競技 • #マラソン • • ○ランニングエコノミーを向上させるための「ゼロベースランニングワークショップ」は、毎月開催してまーす！こちらのサイトから「ゼロベースランニングワークショップ」で検索しでください！ • ＞＞＞ https://moshicom.com • ○ランニングコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」は、「マラソン後半の急激なペースダウンを解消するノウハウ」や「ランニングによる怪我を改善するためのノウハウ」を、メンバー限定のフェイスブックグループにて毎日アップデートしてます。月に900円で、他では手に入らない情報に触れてください（ちなみに、初月はお試し期間で無料！）。 • あなたがもし、もう「急激なペースダウン」や「ランニングによる怪我」で悩みたくないのであれば、まずはこちらのサイトをチェックしてください。 • ＞＞＞ https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースラ... • ○心房細動のバルーンアブレーション術から、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます！ • ＞＞＞ https://note.mu/zerobaserunning/n/n2f...

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