【身長を伸ばすためのストレッチ】大人になってからでも、身長って伸びるの？？

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金曜日は「BODY MAKE」シリーズ。 • 太ももの筋肉を伸ばすことで、縮んだ背骨を伸ばします。姿勢も良くなり、快適に毎日を過ごすことができますので、ぜひ取り入れてみてください。 • M Adjustとは・・・ • ご覧のみなさまのこころとからだのバランスをちょうど良いところへ・・・ • 日常に取り入れやすいヨガを配信させていただきます。 • ◇◇ヨガパートナー（インストラクター）◇◇ • MISAKI • 幼少からバレエをはじめ、大学生時代にヨガに出会いました。 • そこからヨガのある生活が当たり前になり、ヨガインストラクターとなりました。 • 名古屋を拠点に、多くのヨガスタジオでレッスンを受け持つインストラクターです。 • まだまだ、未熟なところも多いと思いますが、一緒にヨガを楽しんでいきましょう！ • ◇◇運営◇◇ • 名古屋の老舗ヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）が運営します。 • 名古屋市内に2か所のスタジオを持ち、オンラインレッスンも毎日実施しています。 • ヨガを愛するみなさまに支えられ、カタチを変えながらも15年続けて来られました。 • 今はコロナの影響で通いたくても通えない、こころとからだのバランスを崩している・・・ • そんな方も少なくないようです。 • ご自宅でもご自身のタイミングでヨガを楽しんでいただくため、チャンネルを開設いたししました。 • ◇◇各スタッフSNS◇◇ • ●MISAKI　Twitter • / madjust_misaki • ●MISAKI　Instagram • / madjust_misaki • ●M Adjust　Twitter • / madjust2021 • ●M Adjust Instagram • / yoga_madjust • ●PHYLEX WEBSITE • https://phylex.jp • ＃ヨガ　＃身長　＃姿勢　＃背が伸びる • • ヨガ,ぽっこりお腹,姿勢,下半身むくみ,スタイル,美しい,MISAKI,PHYLEX,ダイエット,ボディメイク

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