Youtor
SOPRHOLOGIE VISUALISATION DE NETTOYAGE
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Je vous présente aujourd'hui un court exercice de sophrologie qui vous aide à vous débarrasser du négatif : ruminations, pensées, émotions, habitudes, ... • Comme je vous le dis souvent, la fréquence et régularité de la pratique de la sophrologie / relaxation / méditation permet d'en ressentir de plus grands bénéfices et de les rendre plus durables dans le temps. • Libre à vous d'intégrer la sophrologie à votre vie en fonction de vos objectifs. • Je tiens ici à préciser, que plus le dossier est important, plus vous allez devoir travailler dessus... Vous pouvez faire cette pratique de sophrologie aussi souvent que vous le souhaitez y compris pour le même sujet :-) • Bien entendu, si vous avez des questions, je reste à votre disposition dans les commentaires, ou bien en rdv pour un accompagnement personnalisé. • Je vous souhaite une magnifique journée, • Bien à vous, • Céline • • LES BÉNÉFICES DE CET EXERCICE DE SOPHROLOGIE • ---------------------------------------------------------------- • Présence et conscience à soi, à ses sensations • Lâcher-prise mental • Libération et allègement par le nettoyage • Retrouver le calme intérieur, l'apaisement • Meilleure connaissance de soi = meilleure gestion des émotions • Accompagne à la prise de recul • Devenir acteur et créateur de sa vie = c'est à vous de décider de ce dont vous souhaitez vous libérer et de passer à l'action • --------------------------------------------------------------------------- • Je propose des accompagnements personnalisés : • A DISTANCE (google meet), • ou en PRÉSENTIEL à mon cabinet de Boulogne-Billancourt. • ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS : visio ou Boulogne-Billancourt à mon cabinet • ATELIERS DE PRATIQUE COLLECTIVE DE SOPHROLOGIE : en entreprise sur le plateau de Saclay OU autour de Boulogne-Billancourt OU en visio • Vous souhaitez entamer une démarche de développement personnel ? ou proposer des séances de sophrologie collectives à vos collaborateurs ? • apprendre à gérer le stress, • prendre du recul plus facilement • gérer les angoisses ou l'anxiété • retrouver le sommeil • accueillir les émotions avec plus de détachement • se reconnecter à son authenticité, donner du sens à ses actions et choix • préparation mentale : prise de parole en public, examen, changement de vie pro ou perso • Ma mission : vous transmettre les clés pour devenir autonome dans la gestion des problématiques que vous rencontrez. • Contactez-moi : [email protected] • --------------------------------------------------------------------------- • Toute reproduction partielle ou totale de cet vidéo est interdite - à moins d'en faire la demande à l'auteur (Céline Béen). • Droits auteurs vidéo = Céline Béen • Crédit photo / vidéo libre de droit : Pixabay • Crédits musiques libre de droits et autorisé pour les vidéo YouTube : Airy Meditation Background - Zakhar Dziubenko- YOUTUBE CREATOR STUDIO • 00:00 Introduction • 00:44 Sophrologie visualisation • 11:12 Conclusion
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