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【免疫上げる】誰でも簡単セルフ足つぼマッサージ方法【９分】Self foot massage reflexology
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＼免疫アップに効果的な超気持ちいいセルフ足つぼ！／ • ポイントでツボ押しをしてあげると全身スッキリして免疫アップ、風邪をひきにくい元気な身体に近づきます＼(^^)／ • 毎日のルーティンにぜひ続けてみてください♪ • ※呼吸を止めずに息をしっかり吐きながらゆっくりおこなってください • ※痛みや違和感を感じた場合は無理せずおやすみしてください • 【足つぼ〜免疫アップ編〜MENU】 • 00:01 足つぼ説明 • 00:20 ①オイルを塗る(何もなくてもOK) • 1:01 ②湧泉(ゆうせん)【元気が出る】 • 1:41 ③腎臓〜輸尿管〜膀胱〜尿道 • 3:09 ④全身リンパ • 3:49 ⑤のど • 4:36 ⑥解谿(かいけい) • 5:25 ⑦オイルを塗る(何もなくてもOK) • 5:50 ⑧湧泉(ゆうせん)【元気が出る】 • 6:28 ⑨腎臓〜輸尿管〜膀胱〜尿道 • 7:34 ⑩全身リンパ • 8:18 ⑪のど • 8:49 ⑫解谿(かいけい) • 9:34 おつかれさまでした♪ • 月〜金／毎朝６時からストレッチライブ配信中。コメント、リクエストも歓迎です♪ • 早起きの方はライブでお会いしましょう(^^) • 【人気】ウォーキング 後ストレッチ動画はこちら • • 【保存版】ウォーキング後ストレッチ【みながら12分】ダイエット・運動不足を... • 【おすすめ】簡単セルフ足つぼ動画はこちら • • 【セルフ足つぼ完全版】本格足つぼセルフケアで疲れた身体をリセット！毎日のル... • ▼毎日ゆるストレッチ！チャンネル登録→ベルマークの通知をオンでライブ配信のお知らせを受け取れます♪ • / @毎日ゆるストレッチstretchroutin • ▼毎週土曜日朝８時からzoomでオンラインストレッチレッスン開催中！ • ↓お申込み・詳細は • https://mosh.jp/classes/page/10148 • ーーーーー • みやざきまりえ • 国際ライセンスをもつ現役整体師が実際にやっているストレッチ動画をアップしています。 • 整体師歴10年。東京⇄神戸⇄大阪⇄山口で毎月施術。旅するセラピスト。 • 現在は山口にホテルスパRelaxation潤-uru-をオープン。オーナーセラピスト。 • ご予約・質問・リクエストは • LINE@から。https://line.me/R/ti/p/%40vzo0601r • instagram☆ / marie.miyaz. . • #毎日ゆるストレッチ動画一覧はこちら
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