ため息よりも深呼吸→もっと良い方法！

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ため息は反射的に出る身体の挙動とすると、深呼吸は意識的に行う落ち着くための行動です。深呼吸をより効果的に行う方法としてマインドフルネスを活用することで、より即効性と継続性を得られるのです。今すぐにでもはじめてみましょう！動画生成: NoLang (no-lang.com)VOICEVOX:雨晴はう

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