Youtor
5 DOCES SEM AÇÚCAR fáceis e rápidos
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Procurando um docinho para comer mas não quer sair da dieta? • Hoje eu trouxe 5 DOCES SEM AÇÚCAR fáceis e rápidos de fazer e você pode comer sem culpa.. então bora assistir o vídeo.. • ♥ Adquira meu E-BOOK MAMÃE VIDA SAUDÁVEL | 50 RECEITAS - DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-b... • • ♥ INSCREVA-SE NO CANAL! Vou adorar receber você! • / mamaevidasaudavel • ..................................................................... • ♥ SORVETE FIT SEM AÇÚCAR {2 ingredientes} • INGREDIENTES: • 3 Bananas cortada em rodelas e congeladas • 10 morangos congelados • PREPARO: • Um dia antes lave bem os morangos e leve para congelar. • No dia seguinte, corte as bananas e espalhe as rodelas em um prato. Leve ao congelador por aprox. 3 horas. Depois descole as rodelas do prato • com o auxílio de uma faquinha. • Retire as frutas do congelador uns 20 minutos antes do preparo, assim facilita na hora de processar. • No mixer ou liquidificador no modo pulsar, coloque as bananas e bata bem até formar um creme...mexendo com um garfo de vez em quando para desgrudar das laterais. • Acrescente então os morangos aos poucos. • E bata bem até formar um creme também. • Coloque em um pote com tampa e leve ao congelador de um dia para o outro. • Retire uns 15 a 20 minutos antes de servir. • *********************** • ♥ DOCINHO FIT SEM AÇÚCAR com 2 ingredientes • INGREDIENTES: • 125g de batata doce cozida • 10 a 12 unidades de ameixa seca • PREPARO: • Bater no processador ou pulsar no liquidificador os dois ingredientes até formar um purê. • Modele os docinhos e passe no coco ralado ou cacau em pó. • CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias • RENDE: de 15 a 18 docinhos • ********************** • ♥ MINI PANQUECAS SEM LEITE/SEM AÇÚCAR • INGREDIENTES: • 2 ovos • 1 maçã média picada sem casca • 1/2 xícara - 50g - aveia em flocos (farelo de aveia ou quinoa em flocos) • 1 colher (sp) - cacau 100% • 1/2 colher (sp) óleo de coco ( ou manteiga temperatura ambiente) • 1/2 colher (chá) sementes de chia (opcional) apenas é para enriquecer o valor nutricional. • PREPARO: • No liquidificador bata os ovos com a maçã, por mais ou menos 2 minutos. • Acrescente o restante dos ingredientes e bata novamente por mais 2 minutos. • OBS: se o liquidificador não for muito potente acrescente 5 colheres (sp) de água) • Unte uma frigideira e coloque pequenas porções da massa com ajuda de uma colher de sp. Deixe em fogo baixo. • Assim que levantar bolhas vire e doure o outro lado. • E agora é só servir acompanhado de uma geleia sem açúcar ou mesmo pasta de amendoim integral...também sem açúcar. • ***************************** • ♥ MEGA FÁCIL E DELICIOSO MOUSSE DE BANANA E CHOCOLATE sem açúcar • INGREDIENTES: • 3 bananas (225g) • 1 xícara (250ml) de água • 2 colheres (sp) -15g – cacau 100% • ½ colher (sp) canela em pó • 3 ameixas pretas sem caroço • Raspas de chocolate meio amargo (opcional) ou chocolate granulado • PREPARO: • Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por uns 3 minutos. • Depois passe para uma panela e leve ao fogo baixo mexendo até engrossar. • Despeje em uma travessa e leve para geladeira por 2 horas ou até que esteja firme. • Coloque as raspas de chocolate e sirva. • ***************************** • ♥ BOLO FIT { bolo de micro-ondas sem açúcar} • INGREDIENTES: • 1 ovo • 1 banana • 2 colheres (sp) pasta de amendoim • 1 pitada de fermento em pó • PREPARO: • Amasse bem a banana depois acrescente o ovo e misture bem, • em seguida coloque a pasta de amendoim misture novamente até incorporar a massa. • Por último o fermento. • Unte um recipiente como Ramequiin (10cm diâmetro) ou uma xícara; coloque a massa e leve ao micro-ondas de 1min. 30 à 1min. 35..conforme o micro-ondas. • Obs: pode ser feito no forno também...mas compensar triplicar a receita para compensar...ou usar um forno pequeno. • Tempo de assar mais ou menos entre 10 a 15 min. • • ♥ Está gostando? Então DEIXE SEU LIKE e COMPARTILHE • ♥ VÍDEOS NOVOS: SEGUNDA - QUARTA - SEXTA - SÁBADO e DOMINGO as 12H • ♥ Contato comerciais: • [email protected] • ♥ FIQUE PERTINHO DE MIM: • Instagram: / mamae_vidasaudavel • Facebook: / mamaevidasaudavel • Pinterest: / mamaevidasaudavel • Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com • #semaçúcar #docesemaçúcar #doce
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