Exercice pour muscler ses hanches avec un partenaire Gym douce

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Musclez vos hanches en réalisant régulièrement cet exercice. Vous aurez besoin de l'aide d'une deuxième personne. • Afin de poursuivre votre séance de gym douce, nous vous invitons à découvrir les autres vidéos de ce programme conçu spécialement pour les seniors. Sachez qu'il existe également des exercices que vous pouvez réalisez seul. • Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/50-gym... • Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté. • Pour soutenir Sikana: • https://www.helloasso.com/association... • Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. • • Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ • Musique : • Remember the Stars – DanoSongs.com • Living the Daydream – DanoSongs.com • #sport #gymdouce #personnesagées • Chapitrage : • 00:00 : Introduction • 00:30 : Le positionnement • 00:50 : Le mouvement

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