Youtor
Prepare saladas deliciosas e completas com 3 ideias de molhos diferentes
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siga-me no instagram: https://www.instagram.com/veganandcol... • alguns utensílios e suplementos que utilizo: https://veganandcolors.com/index.php/... • 1. Salada de macarrão nutritiva com molho cremoso vegano • para imprimir a receita, clique aqui: http://veganandcolors.com/index.php/p... • Molho • • ½ xícara de castanhas de caju torradas ou cruas inteiras ou quebradas demolhadas por 4 horas • • 1 dente de alho • • ½ pimentão vermelho pequeno • • ½ colher de chá de sal • • ½ xícara de água (use a mesma xícara que mediu as castanhas) • Base da salada • • 150 gramas de macarrão • • 1 xícara de feijão branco ou grão-de-bico cozido • • 150 gramas de tomates cereja • • ½ pepino japonês • • 1 pimentão amarelo pequeno • • ½ xícara de repolho roxo cortado em cubos pequenos • • salsinha a gosto • 2. Salada de milheto/painço com molho de pasta de amendoim • Molho • • ¼ de xícara de pasta de amendoim • • 2 colheres de sopa de molho de soja (shoyou) • • 1 colher de sopa de melado/melaço • • 1 colher de chá de vinagre • • água até a consistência desejada (usei aprox. ¼ de xícara) • Base da salada • • 1 xícara de milheto/painço (pode substituir por quinoa) • • 2 xícaras de repolho roxo cortado em tiras finas • • 1 pimentão vermelho pequeno cortado em tiras finas • • 1 cenoura grande cortada em tiras finas • • Salsinha à gosto • • 2-4 colheres de sopa de sementes de abóbora ou girassol ou gergelim • 3. Salada de abóbora rúcula com abóbora e beterraba assada • Molho • • ¼ de xícara (60 ml) de azeite de oliva • • 2 colheres de sopa de melado/melaço • • 2 colheres de chá de mostarda • • 1 colher de sopa de vinagre • • ½ colher de chá de sal • Base • • 2 xícaras de abóbora cortada em cubos pequenos • • 2-3 beterrabas cortadas em cubos pequenos • • 1 maço grande de rúcula • • 1 xícara de grão-de-bico cozido • • 2 colheres de sementes de girassol • mais receitas de saladas • 1. • APRENDA A FAZER SALADAS FIT, SABOROSA... • 2. • FAÇA HOJE: SALADAS NUTRITIVAS, VEGANA... • barras de café da manhã ou lanchinho saudáveis: • Café da manhã / lanchinho ou sobremes... • ideias de lanchinho: • 10 SNACKS SAUDÁVEIS VEGANOS // doces... • receita de bolo de chocolate sem ovos ou leite, perfeito: • MUITO FÁCIL / BOLOS VEGANOS DE CHOCOL... • ..................................................................................................................... • contato (somente para colaborações e patrocínios): [email protected] • ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- • MUSICS IKSON: / ikson • https://soundcloud.com/search?q=ikson... • MUSICS by Epidemic: https://www.epidemicsound.com/
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