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Quais Nootrópicos realmente funcionam
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🚨 Isso tem nome coisa ilegal, mas geral no Vale do Silício tá usando… • 👉 Nootrópicos. • Já ouviu falar? • 👉 Os sintéticos, como Ritalina ou Modafinil, são medicamentos neuroestimulantes muito usados pra melhorar o foco - mas para quem não tem TDAH diagnosticado, [1] além de perigosos, o efeito parece ser placebo. • 🔝 Então se liga nos Nootrópicos naturais mais famosos: • ✅ L-Teanina: faz um ótimo combo com a cafeína, promovendo relaxamento, além de acalmar o estresse. [2] • ✅ Bacopa monnieri: estimula a memória, e pode melhorar a função cognitiva. [3] • ✅ Rhodiola rosea: diminui o cansaço em situações estressantes. [4] • 🤔 Ginkgo biloba: ainda sem evidências na cognição de jovens saudáveis. [5] • 🤔 Ginseng: parece ter benefícios para a cognição, mas ainda sem comprovação. [6] • 📚 Referências: • [1] doi:10.1016/j.euroneuro.2020.07.002 • [2] doi:10.3390/nu11102362 • [3] doi:10.1155/2016/4103423 • [4] doi:10.1016/S0944-7113(00)80055-0 • [5] doi:10.1002/hup.843 • [6] doi:10.1111/nure.12099 • #saúde #ciência #nuture #nuturegreens #saudável #suplemento #nootropicos #bacopa #rhodiola #ginseng
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