Resisted Shoulder Flexion

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目的・エクササイズ特性肩周囲筋群の活性化（レジスタンス）ターゲット肩甲骨周囲の筋群動作手順①ミニバンドに両手を通し、壁に寄りかかる(背中を壁にしっかりと付ける)。②肩を外転させミニバンドの張力に負けないようにする。③腰部が壁から離れないようにし肩を屈曲する。④肩外転が低下しないように屈曲し元に戻す。重要なポイント...

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