♥ Zehenschuhe

YOUR LINK HERE:

http://youtube.com/watch?v=mEQVySaQNbk

WICHTIG! Was ich vergessen habe im Video zu erwähnen: Baue deine Muskeln erstmal auf, bevor du in solchen Schuhen mehrere Kilometer läufst! Wenn du bisher nur normale Schuhe an hattest, musst du deine Füße langsam daran gewöhnen, dass sie plötzlich wieder richtig belastet werden, sonst riskierst du Ermüdungsbrüche. Auch die ganze Koordination muss sich erstmal einspielen, das dauert ein Weilchen. Die 5-Minuten-Workouts gehen klar, aber wenn du in den Schuhen rennen oder viel rumlaufen willst, dann fang ganz klein an und steigere dich langsam. • Ich hab 2013 angefangen mit Minimalschuhen zu laufen und hab Anfangs nicht mehr als einen Kilometer pro Tag gemacht. Außerdem joggt man nicht im klassischen Sinn in solchen Schuhen. Der Laufrythmus ist schneller und man tritt nicht mit der Ferse in den Boden. Dazu hab ich auch ein Video online: • • ♥ LAUFEN: Anfangen, steigern und dran... • Und noch ein FAQ: • • ♥ LAUFEN FAQ ♥ Joggen vs. Rennen, Spr... • Die Zehenschuhe hab ich jetzt ein halbes Jahr lang. Inzwischen waren die schätzungsweise 30 Mal in der Waschmaschine und sie sind noch wie neu. Ich kann sie sehr empfehlen! • AAAAHHH!!! :D • Gerade nochmal geguckt und die Dinger sind wieder erhältlich! Sogar in schwarz! :D • DA SIND SIE: • http://amzn.to/1DiqsHv • Wenn du noch Fragen hast, frag! • Bis bald :* • Die in der Endcard verlinkten Video: • Letztes Workout: • ♥ Schnell ABNEHMEN + flacher Bauch: N... • Lockenvideo: • ♥ BIG HAIR DON'T CARE ♥ Ohne Hitze Vo... • Das Video, das ich so hart gefeiert hab: • How to become a covergirl ^.^ • MEIN NEUES BUCH: • Einfach FIT: http://moinyamina.de/buch/einfach-fit • Instagram: / moinyamina • Twitter: / moinyamina • Facebook: / moin.yamina (NEU!)

#############################

New on site